斯旺森生物素维生素h什么时候吃最好

一般建议早餐前半小时食用，这时间段空腹食用比较有利于身体吸收，能够将营养药性发挥至更大化。但是如果肠胃不是很好的话建议饭后服用，饭后半小时到一小时的时间段也是人体消化酶的活跃时期，这时候服用维生素h也能够很好的被人体吸收。注意斯旺森生物素维生素h不宜服用过量，以免服用过多导致中毒的现象。