斯旺森Biotin生物素怎么食用

斯旺森生物素的食用方式为一天一粒，温水吞服。建议饭后半小时食用，饭后半小时是人体消化酶的活跃时期，这个时间段服用维生素比较有利于身体吸收，将营养成分发挥至更佳。注意水温不宜超过50摄氏度，以免高温影响维生素h结构的稳定性。