男人一天吃几粒大豆异黄酮？

一般每天吃1粒就可以了，因为大豆异黄酮主要用于女性改善自身的雌激素水平，男性过量服用可能会使性欲降低，性功能下降，甚至出现部分胡须脱落的情况。不过只要男性每日摄入的大豆异黄酮不超过105-175mg，是并不会对男性产生负面的影响。