什么是褪黑素

褪黑素是由身体的松果体造成的这种胺类生长激素，这都是身体中十分关键的生长激素。褪黑素的代谢有白天黑夜周期性，能够诱导性人体自然睡眠质量，日常生活有至少助眠药物或营养素补充剂中都带有褪黑素的成份。