褪黑素有什么副作用

褪黑素治失眠有负作用，过多的服食会危害抑止精子质量，可是当代白领阶层的夜生活十分之丰富多彩，不可以保证日落而息，因此人的大脑代谢的褪黑素地工作能力也会减低。可是即便是那样，也不必依靠的外敷褪黑素来调整睡眠质量。后天性的补充地褪黑素容易产生副作用。如果一定要服用褪黑素的话，那么每天地剂量不可以超过3毫克。