补钙的最佳年龄是多少？

35岁以前至青春发育期补钙是非常好的。研究证明，在30岁左右的某个时间段补钙，能使矿物质在骨中含量达到顶峰。过了35岁，人体的生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期进行补钙，那才是补钙的最佳时期。