胶原蛋白怎么补最快

最快的补充胶原蛋白的方就是医疗美容了在皮肤表层注入胶原蛋白并使其增生，虽然这种方法是最快最有效的一种方法，但是平时不注重保养的话消逝的比较快，一般有保养习惯的能维持一年的时间，平时内服胶原蛋白的保健食品会更长时间维持，在平时生活中也可多吃一些费函胶原蛋白的食物，例如：鸡皮、牛筋、猪脚、银耳、豆类等