女性缺钙吃什么补得快？

如果处于一个严重缺钙的状态，一般建议服用一些钙片补充剂，比如汤臣倍健液体钙胶囊，其每粒含250mg钙，可以更快更有效地为人体补钙。当然可以在日常饮食中，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、海带、紫菜、虾皮等。