什么钙片补钙效果最好？

1、钙片中是否添加维生素D。维生素D能促进钙的吸收和利用，特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率更高。2、钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，更容易被人体吸收，不易沉积。因此相同大小的钙片，钙离子含量越高，钙片质量越好。3、品牌知名。市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。选择国内知名品牌或者是从国外原装进口的钙片，这样质量更有保障。4、针对性强钙片的种类有很多，中老年人应该吃针对中老年人多发病的钙片。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化等。针对性强，效果就好。