吃什么补钙最快？

如果很快地补充钙，可以适当服用一些钙元素补充剂，比如说汤臣倍健液体钙胶囊，每粒可补充250mg钙元素，可以很好地满足人体对钙元素的需求。然后在平时可以多吃豆制品、海鲜、水果、蔬菜等。