怎么自测是否肠胃健康

怎么自测肠胃是否健康对照一下十点：1.很少吃酸奶和其他富含乳酸菌或豆类、海藻、根和茎的食物；2.经常喝酒，喜欢吃加工食品和小吃；3.经常吃肉和油腻的食物；4.经常缺乏睡眠，饮食和休息不规律；5.不喜欢运动或喝很少的水；6 .皮肤无弹性、暗沉无光泽、易肿物7 .肩痛、僵硬、头痛多8 .易疲劳或感冒9 .不是每天排便，而是胃肠蠕动慢或出现臭屁。10 .凉性体质。