平时吃什么保养肠胃

在平时生活中我们要注意以下三点：1、早饭吃热食物、使得胃建康，还要吃好早饭，而早饭要以养胃为重要。早饭不适合太油，非常是膨化食品，不然会给肠胃提升过重的承担，并使脂肪摄取过多。2、饮食规律、长而胃痛的患者，必须决定每天吃三次饭还是吃饭，时间间隔必须合理。 急性胃痛患者应尽量多吃点食物，中和胃中常见的食物和胃酸，以免侵蚀胃粘膜和溃疡面，加重病情。3.均衡营养、在素食中含有大量的维生素和矿物质，特别是对胃粘膜的保护，有助于提高身体的防御能力，促进局部病变区域的自我修复。