养发黑发

解决饮食问题——改变饮食方向一、杂粮粥，食物通常是大豆、黑芝麻、黑豆、薏米、糙米等，口感口味淡养分多种多样，常常膳食太油乎乎的人能够根据这一调整一会儿，也有养产生发的功效。二、黑豆，黑豆具有天然激素抑制功能，被公认为“毛发生长之王”。三、核桃。坚果和其他食物对头发生长非常有益，其中核桃是最理想的——低脂肪、高营养、富含维生素e等。每天吃一些坚果会增强头发的营养。