使白发变黑发

适度吃些益肾、益气补血、生发的食物，对养发很关键。如之麻、核桃肉、桂圆肉、红枣等，对预防掉发将会大有裨益。常常吃某些有利于养发乌发的食物，如豆类食品、新鲜水果、蔬果、海鲜产品、荷包蛋等肉制品，以提升生成色素沉淀的原料