提高性功能的方法

1.多运动多锻炼锻炼不仅能使我的身体强壮，还能增加全身氧含量和睾酮分泌。这是男性生殖系统的最佳补充方法。平时可以打篮球、踢足球、跑步和一些力量锻炼。2.穿纯棉内裤由于聚酯纤维内衣暂时可以产生精子，所以聚酯纤维内衣的人表示性功能减退，我需要多穿纯棉内衣，阴茎、睾丸需要低温环境，始终坚持睾丸的温度低于体温的要求。3.吃海产品富含锌的食物也含有硫。缺硫或缺硫的人会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。因此，通常多吃海鲜和海藻类食物，如海带、紫菜等。4.确保睡眠时间不要晚于12: 30睡觉。同时，就寝时间不应少于7-8小时。因为这段时间是睾丸素分泌的最佳时间，分泌高峰在凌晨4点到6点