男性保养的好习惯

1、过度疲劳会影响男性的性能力，应对时要注意休息，保持旺盛的精力2、平时养成锻炼身体的好习惯，通过运动消耗身体多馀的热量，同时在运动时增强身体的承载力，拉伸韧带对我们的健康有帮助。3、男性要注意均衡饮食，不要吃油腻的食物。 含有丰富的水果和蔬菜等维生素纤维。4.良好的心理状态能有效预防疾病，生活中不太重视名利，遇到困难和挫折时。 积极调整自己的心情，避免坏情绪对自己的影响