维生素C吃多了会怎么样？

人体每天维生素C的正常摄入量为100mg，只要不过量服用是不会产生不良反应的。但如果长期过量服用可能会导致肠胃不适、胀气、胃炎、腹泻、中毒、结石等问题，所以一定要根据自身的需求，适当服用维C。