如何护肝

食补1.豆类食物许多的豆类食品上都带有多种多样的胆固醇及其各类身体所必须的营养元素，也有脂肪及其糖分等，而这种有机物针对修补肾脏功能都是有很大的帮助。2.肉类食物许多人认为吃太多的肉不利于健康，但事实上，许多肉类食品，如动物肝脏、瘦肉和一些禽肉、鱼虾食品，都含有相对较高的营养成分。如果这些食物适量食用，它们也有助于滋养和保护肝脏，中医注重吃什么和补充什么，所以吃一些动物肝脏也是为了保护我们的肝脏。3.海鲜类的食物事实上，在许多海鲜食品中，如海鱼、虾蟹、贝类海鲜等。，适量食用可以增强人体免疫力，当然，人体免疫力也有所提高，所以对修复肝细胞也有帮助，但是应该注意的是，海鲜烹饪时一定要煮熟，否则会损害身体健康，这样的话如果对海鲜过敏得话，也不必吃海鲜的。4.桑黄桑黄是近几年来盛行日上的养生食物，以其非凡的防癌抗癌潜质而备受大家的喜爱。但桑黄的有效成分无穷无尽，功效都是各个方面的。长久服食桑黄能够提升肝部摄入、融合、代谢的潜质，对慢性肝病的疗效也非常突显。