维生素B族食补好吗？

食补当然好，但是见效特别慢，很多不爱吃肉类，豆类，减肥的朋友来讲维生素B族食补是特别困难的一件事，可以考虑够买质量有保证的维生素B族片，每天按时补充见效会比较快。