维生素B族到底重不重要？

维生素B族到底重不重要？维生素B通常被称为B族维生素，是推动我们体内进行代谢、将供能物质转化为热量的必不可少的物质，维持机体各系统的健康和体力的增强，让人保持良好的精神状态，如果缺少了维生素B，就会造成代谢障碍、细胞功能降低等严重后果，人就会表现出情绪不佳、食欲和精神不振等维生素B缺乏症，所以说，维生素B是维持我们身体正常机能的一种必需营养素。