保护视力应该吃什么？

现在大多数年轻人上班都是坐在电脑面前，久而久而之便会导致眼部不适或者视力下降。为了保护好眼睛那就要多食用维生素、叶黄素这类成分较多的水果食物，它们可以改善视网膜增强感光保护视力。如果是想要食用滋补药物的话鱼油倒是一个不错的选择，不仅可以增强保护视力还可以提高记忆力。