goodhealth好健康褪黑素可以改善睡眠吗？

你好，褪黑素只是有助于睡眠，就是说只有辅助作用，因为褪黑素不是药物，它只是一种保健品。由于褪色素具有一定的抗氧化作用，服用过量的话会对黑色素的生成产生一定的影响。