Swisse乳清蛋白粉可以增肌吗？

你好，研究表明，适量增加乳清蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用。由于乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉蛋白的合成。如果健身的目的是为了增重增肌，适当地补充乳清蛋白粉更是一个完美的选择。