月经紊乱调理如何做比较好？

你好，月经紊乱调理首要要调理好自己的心情，不少月经紊乱调理都是精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。