宫寒如何调理比较好？

你好，月经期间调养宫寒可以用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。平常在家也可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。