怎么吃能调理宫寒？

你好，有宫寒症状的女性朋友，在饮食上要多吃一些甘温的、甘缓的食物。如桂圆，核桃，小米等，这些东西不要当作零食吃，必须作为正餐吃，否则对身体无益！饮食不要贪吃，每次七八分饱即可，晚餐少吃！另外宫寒的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的，可以喝红茶。并且苦瓜，也是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以宫寒的人要少吃苦瓜。