如何正确经期减肥？

你好，经期减肥可以继续进行前阶段的有氧运动，运动时间可保持在每星期3小时左右。或者游泳等竞争性较弱的运动可以助你心绪平和，减轻经前综合症。也可以每天进行30分钟的瑜伽，可促进血液循环，减轻水肿及经痛。或者每天花20分钟或以上到健身室跑步或踏健身单车。