21天减肥法具体怎么做？

你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果，21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。但这种21天减肥方法会有副作用，慎采用。