一次吃了20个莲子心没事吧

一次吃了20个莲子心一般不会给身体带来危害，但是如果本身脾胃虚寒，应尽量避免服用，否则会损伤脾胃，引起腹泻等症状。莲子心是一种中药材，有清热解毒、宁心安神的功效，可以改善上火所引起的便秘、口干舌燥、咽喉肿痛、烦躁失眠等症状，但是莲子心同时也是一种性质苦寒的药材，因此不宜过量，每次使用量不宜超过2~3克，脾胃虚寒的人则要避免服用。