长期吃莲子对心脏好吗

长期吃莲子对人的心脏有好处，因为它里面有一种叫做莲心碱的成分，这种成分可以帮助心脏血管扩张，也有降低血压的效果，它里面的钾元素能够让身体里面多余的钠离子可以顺利排出体外，在降低血压方面效果不错，但是，大家在使用莲子时候要注意控制好量，过多使用可能会导致拉肚子或者胃胀等等问题出现，这样就会影响到自己的身体健康。