一日三餐只吃蛋白棒能减肥吗

一日三餐只吃蛋白棒一般能减肥，但是要注意保持合理的饮食。蛋白棒是一种代餐品，当中的成分主要是蛋白质，可以补充身体所需要的营养，一日三餐只吃蛋白棒能够减少其他高热量食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用，但是并不能够直接减肥。如果长期过度节食，还有可能会影响到身体的健康，因此要避免盲目节食。减肥可以通过有氧运动的方法改善，比如跑步或者是游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧，从而改善肥胖，还要保持健康的生活习惯。