蛋白棒一天可以吃几根

一般来说，蛋白棒可以在一日的相异时间段来说可以食两到三根左右，如若超过这个量的话，就会有可能会促进身体发福这个问题。蛋白棒中主要是用于补充蛋白质的食物，如果短时间晚餐只吃一根蛋白棒，在及时补充能量的同时，还能增加饱腹感，避免摄入过量的脂肪及热量，一般不会有明显的不良反应，还能达到较好的减肥效果。