辅酶Q10为何要同饭一起服用

辅酶Q10通常建议与饭一起服用的主要原因是提高其生物利用度和吸收率。辅酶Q10与食物一起摄入时，特别是富含健康脂肪的食物，如橄榄油、鳕鱼或坚果，它能更有效地被吸收。脂肪可以帮助辅酶Q10在胃肠道中更好地溶解和分散，以便身体更好地吸收。此外，辅酶Q10的吸收还受到胃酸和胰酶等因素的影响。在饭后服用可以减轻辅酶Q10受到这些因素的不利影响，从而提高了其有效性。