补硒后为什么睡眠好了

补硒之所以可以改善睡眠是因为硒元素可以有效改善身体亚健康。因为很多情况下的失眠多是因为自身疾病以及身体不健康导致，那么缺硒的人群也是容易受到细菌还有病毒的入侵，容易导致身体免疫力低下，从而引起身体亚健康状态。那么及时补充硒元素可以有效的促进人体运作功能，能够提高新陈代谢能力，促进褪黑素形成，从而提高睡眠质量。