十大补血水果有哪些

以下十种水果可以补血：1、龙眼。龙眼含有丰富的铁元素，同时还含有蛋白质、维生素、葡萄糖等，能够起到补血、安神、益脾、养心等作用，是补血的佳品。2、荔枝。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。其中，含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白再生，可以与龙眼相媲美。3、葡萄。葡萄不仅含有铁、磷、钙等物质，还含有多种维生素和氨基酸，具有补气血、暖胃、安胎等作用。4、石榴。石榴具有止血、补血、明目、生津止渴等功效，其中含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血液循环，提高免疫力。5、樱桃。樱桃具有补中益气、祛风除湿、健脾开胃等功效，其中含有丰富的铁元素，能够起到补血的作用。6、草莓。草莓含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血液循环，增强身体抵抗力。7、桑葚。桑葚含有大量的铁元素，同时还含有多种维生素和矿物质，能够起到滋阴补血的作用。8、树莓。树莓含有丰富的维生素C和铁元素，能够起到补血的作用。9、大枣。大枣是公认的补充气血的食物，里面含有丰富的铁、维生素C、维生素B等，常吃大枣能够起到补血、降血压、容养颜的作用。10、番茄。番茄含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进血液循环，提高身体免疫力。