黑果一天吃几个合适？

黑果一天推荐服用5颗就可以了，黑果中含有大量的葡萄糖成分可以帮助加快人体新陈代谢速度，有效降低血液的粘稠度，清除血管黄中的垃圾毒素具有不错的降低三高的功效，而且黑果中含有叶黄素以及原花青素，可以呵护眼睛健康，帮助预防近视眼，对于现在不注重饮食导致的油脂无法排出的人群是非常有好的，服用之后有着不错的清肠的功效，坚持服用还可以减肥瘦身。