降低神经敏感度的按摩手法

降低神经敏感度的按摩手法，主要包括捏脊、按揉耳朵、按摩前臂、按压大腿等。但是按摩需要在医生的指导下进行，避免自行操作，以免引起不良反应。

1、捏脊：捏脊时需要取俯卧位，操作者用双手的拇指、食指和中指捏住脊柱的两侧，其余四指并拢，指尖抵住皮肤，然后将捏脊放在背部进行提捏。捏脊时需要注意控制好力度，避免因用力过度而引起不适，或者烫伤皮肤;

2、按揉耳朵：可以用双手的拇指或食指按摩耳朵，也可以用中指按摩，其主要作用是通过穴位刺激来达到降低神经敏感度的目的。在按摩时需要控制好力度，避免用力过度，否则可能会导致耳部不适;

3、按摩前臂：可以用双手的中指和无名指按摩前臂，其主要作用是通过穴位按摩来改善局部的血液循环，从而降低神经敏感度;

4、按压大腿：可以用双手的拇指按摩大腿，同时用右手的中指按压左腿，然后再用左手的中指按压右腿，两腿交替进行，可以缓解大腿神经的紧张程度，从而降低神经敏感度。

此外，还可以按摩脚底，能够起到安神静心的作用，同时还能降低神经敏感度。由于神经敏感度过高，可能会导致患者出现紧张、焦虑、心跳加快、失眠多梦、神经衰弱等症状，因此可以通过按摩来降低神经敏感度。但是如果按摩手法操作不当，可能会导致不适症状，如疼痛等，建议及时前往医院的中医科就诊，通过医生的望诊、问诊、脉诊等检查明确病因，再进行治疗。