降低前庭敏感的动作

降低前庭敏感的动作有很多，常见的有仰卧位抬腿、侧卧位抬腿、仰卧位抬腿、直腿抬腿等动作。当患者出现前庭敏感性增高，需要通过动作训练来缓解，建议由医生指导进行。

1、仰卧位抬腿：仰卧在床上，脸部朝下，双腿伸直，然后缓慢抬起。当抬腿达到一定高度时，可以给前庭器官一个缓冲，从而达到降低前庭敏感的作用;

2、侧卧位抬腿：侧卧在床上，然后将腿伸起，然后缓慢向左侧和右侧抬起。当抬腿达到一定高度时，可以给前庭器官一个缓冲，从而达到降低前庭敏感的作用;

3、仰卧位抬腿：仰卧在床上，然后将腿伸起，然后缓慢向左侧和右侧抬起。当抬腿达到一定高度时，可以给前庭器官一个缓冲，从而达到降低前庭敏感的作用;

4、直腿抬高：仰卧在床上，然后将腿伸起，然后缓慢向下侧抬起。当抬腿达到一定高度时，可以给前庭器官一个缓冲，使其达到降低敏感的目的;

5、蹲起：蹲起时，在蹲起的过程中，前庭大腺管中的液体会瞬间排出。此时，会感觉到眩晕和头晕，但蹲起后，可以在一定程度上缓解前庭敏感的症状;

6、其他：如荡秋千、荡船、仰泳等，主要是通过降低患者的重心，来降低患者的前庭敏感性。

如果患者经过反复的动作训练，不能达到降低前庭敏感的效果，建议到医院就诊，进一步检查病因，在医生的指导下，可以使用盐酸苯海拉明片等，来缓解前庭功能，从而降低前庭敏感的动作。