降低舌头敏感的土办法

降低舌头敏感的土办法，通常包括运动锻炼、按摩或热敷、药物治疗等。如果患者在使用以上土方法后，症状仍没有得到缓解，应及时去医院口腔科就诊，在医生建议下选择药物或手术治疗。

1、运动锻炼：患者可以尝试将舌头放慢吐气，然后用舌尖舔自己的舌尖，或者用卷舌音等来进行锻炼，以降低舌头的敏感性，从而缓解舌头高敏感的情况;

2、按摩或热敷：患者可以将舌头放置于嘴巴里，用舌尖轻轻按摩，或者将面颊靠近牙齿，以缓解舌头高敏感的情况。热敷可以加速舌头部位的血液循环，从而改善舌头的敏感性;

3、药物治疗：患者可以在医生的建议下服用谷维素片或维生素B1片等药物进行治疗，谷维素可以调节植物神经功能，维生素B1可以改善舌头部位的神经功能，从而降低舌头的敏感性。此外，患者还可以遵医嘱服用蓝芩口服液、牛黄上清片等中成药来进行治疗;

4、其他土方法：如果是由于情绪紧张、焦虑等原因导致的舌头高敏感，患者可以通过调整心态进行缓解，如平时多看书、多听音乐、多参加户外活动等。同时需避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，也需要避免抽烟、喝酒、喝咖啡等，以免刺激舌头，从而加重高敏感的情况。