降低男友敏感度的方法有

降低男友敏感度通常是指降低龟头敏感度，通常可通过日常锻炼、外用药物、口服药物等方式进行治疗。若长期出现龟头敏感度过高，建议及时到医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

1、日常锻炼：降低龟头敏感度，通常可通过日常锻炼的方式来进行缓解。如可通过增加性交频率，或延长性交时间等方式来逐渐改善手淫习惯，从而提高龟头的敏感度;

2、外用药物：通常可在医生指导下，将利多卡因胶浆、林可霉素利多卡因凝胶等涂抹于龟头部位，可通过麻醉作用来降低龟头敏感度，延长射精时间。但应注意的是，涂抹时应尽量避免涂抹在龟头、冠状沟等敏感部位，以免出现麻木感;

3、口服药物：降低龟头敏感度的口服药物，主要包括中药和西药。中药方面可选择复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等补肾益气的药物，帮助提高性功能，从而降低龟头敏感度。而西药方面可选择盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂，这类药物通过抑制5-羟色胺的再吸收，降低大脑兴奋性，从而降低龟头敏感度;

4、其他：当患者龟头敏感度过高，日常护理不到位时，还可通过采用包皮套来降低龟头敏感度。此外，若由于包皮过长引起龟头炎，进而导致龟头敏感度过高，可在炎症消退后，去医院做包皮环切手术进行治疗。