性时间太短怎么调理

性时间太短，可能由于多种因素导致，如心理因素、年龄因素、药物因素、疾病因素等。可以通过心理及药物进行治疗，并且在日常生活中进行运动锻炼、饮食调理等，改善性生活时间短的情况。

1、心理因素：对于心理压力过大、精神过度紧张的人群，可导致性生活时间太短。建议合理调节情绪，必要时寻求心理医生的帮助;

2、年龄因素：对于年龄较大的人群，由于机体功能下降，也可导致性生活时间较短。建议合理安排性生活，可以通过锻炼、旅游等方式缓解紧张情绪，延长性生活时间;

3、药物因素：部分药物存在副作用，可能导致性生活时间较短，例如降压药、利尿药、镇静药等。建议前往医院就诊，在医生的指导下更换或停用药物;

4、疾病因素：对于部分患有基础疾病的人群，如糖尿病、高血压、前列腺疾病等，可能由于机体功能受损，从而导致性生活时间较短。建议积极治疗原发病，如糖尿病患者可口服格列本脲片、二甲双胍缓释片等药物，或皮下注射胰岛素控制血糖，改善症状。对于高血压患者，可口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压，或口服甲钴胺片营养神经，改善症状。

此外，部分人群可能由于身体机能下降，从而导致性生活时间较短。建议日常适当进行身体锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质。同时保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于延长性生活时间。