降低敏感度物理疗法

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，此类疗法主要是通过物理疗法，如温水坐浴、冰敷、手法按摩、使用避孕套等，来降低龟头敏感度，但物理疗法不可完全替代药物疗法，且应在医生指导下使用。

1、温水坐浴：可以清洁局部，同时松弛阴茎和龟头，抑制阴茎周围的神经，从而降低龟头敏感度，通常可以每日进行温水坐浴，时间为20分钟左右;

2、冰敷：物理疗法主要是通过冰敷降低龟头的敏感度，部分人群也可以用毛巾包住冰块，放在龟头部位冰敷，或者是在龟头部位涂抹局麻药物，如利多卡因凝胶等，可以降低龟头的敏感度，但通常需长期使用才可起到一定的效果;

3、手法按摩：可以在性交前，将阴茎从较高位置向较低位置推进，用力较大但不能引起射精，或者是在阴茎快到达高潮时，将手法从阴茎根部推进，但需长期坚持，才可改善龟头敏感度过高的情况;

4、使用避孕套：在性交时使用避孕套，可以减少龟头的敏感度，此时也需要避免不洁性生活。

降低龟头敏感度的方法较多，物理疗法的效果也有限，若龟头敏感度过高，已影响到正常生活，或者是早泄患者，建议到医院进行专业治疗，如采用药物治疗的方式，应用舍曲林等，若是龟头敏感度过高，通过以上物理疗法无法改善时，可以选择手术治疗。此外，日常生活中建议戒掉手淫或熬夜等不良生活习惯，同时在饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。