降低敏感度训练最好的方法

降低敏感度、训练的最好方法，需要根据具体情况进行具体分析。敏感度高的原因主要是阴茎龟头敏感度过高，可能是由于心理因素、龟头炎、前列腺炎、糖尿病等因素导致。

1、心理因素：对于心理因素导致的敏感度过高，可以及时进行心理疏导，避免过度焦虑、紧张，转移注意力，从而降低敏感度;

2、龟头炎：由于龟头炎症刺激引起，可以出现龟头皮肤黏膜水肿、糜烂，导致敏感度过高。此时可以外用抗生素软膏治疗，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，同时配合口服抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等，以控制感染，缓解症状;

3、前列腺炎：由于炎性刺激导致前列腺水肿，压迫尿道导致尿道狭窄，从而使阴茎敏感度过高，可以口服盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克洛胶囊等药物控制炎症，以缓解症状;

4、糖尿病：由于血糖控制不理想，引起周围神经病变，从而导致阴茎敏感度过高，可以口服盐酸二甲双胍片等降糖药或者皮下注射胰岛素，同时配合温水坐浴，缓解症状。

除此之外，对于龟头敏感度过高的男性患者，还可以进行阴茎背神经阻断术，以降低敏感度。龟头敏感度过高可能会导致早泄，影响性生活质量，要引起重视，及时到医院就诊。