降低敏感度延长射精时间

降低敏感度、延长射精时间的方法有很多，常见方法有调整心态、规律性生活、药物治疗、手术治疗等。若存在早泄，建议及时就医，明确具体原因，进行针对性治疗。

1、调整心态：敏感度高、时间短可能与自身精神心理因素有关，日常生活中精神过度紧张、焦虑等，可能会导致大脑皮质兴奋性增强，容易造成射精过快、敏感度降低，建议男性及时调整自身心态，放松心情，适当进行户外运动，转移注意力，对于延长射精时间、提高性生活质量有一定的帮助;

2、规律性生活：性生活过少的男性，也可能存在敏感度、延长射精时间的情况，可以通过规律的性生活进行改善，适当延长性生活的时间，能够缓解敏感度降低、延长射精时间;

3、药物治疗：敏感度、延长射精时间的男性也可在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物，具有抑制神经递质的作用，能够抑制性兴奋，降低大脑兴奋性，从而延长射精时间。若由于肾虚引起的敏感度、延长射精时间，可服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等药物，能够起到温补肾阳的作用，从而提高射精时间;

4、手术治疗：若为包皮过长引起的敏感度、延长射精时间，也可以进行包皮环切手术，减少龟头的敏感性，能够延长射精时间。

此外，日常生活中还需要注意休息，避免熬夜，注意饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，可以适当锻炼身体，提高身体素质，对于延长射精时间、提高性生活质量有一定的帮助。