降低敏感度训练方法有哪些

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，通常可以通过反复刺激阴茎，或在性交时使用避孕套等方式，来降低敏感度。但建议在医生指导下进行相关训练，避免自行盲目训练，以免出现不良反应。

1、反复刺激阴茎：龟头的敏感度通常比较高，可以在进行性生活时，适当反复刺激龟头，增加龟头的感觉神经敏感度，可以逐渐降低龟头的敏感度，延长性生活的时间，对于治疗早泄有一定的辅助作用;

2、使用避孕套：在进行性生活时，可以使用避孕套进行物理避孕，从而降低龟头的敏感度，达到降低龟头敏感度的目的，但通常无法持续较长时间。另外，避孕套也可以减少性生活时对龟头的刺激，从而降低龟头的敏感度;

3、心理治疗：如果存在过度焦虑等情况，导致思想压力过大，也可能会导致龟头敏感度过高，可以在医生的指导下进行心理疏导，从而缓解焦虑、紧张的情绪，降低龟头敏感度;

4、药物治疗：如果龟头敏感度过高，可以遵医嘱在龟头涂抹盐酸利多卡因凝胶，此类药物具有一定的局部麻醉作用，可以降低龟头的敏感度，但通常无法持续较长时间。另外，可以在医生的指导下应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，也可以降低龟头敏感度。

建议在医生的指导下进行相关训练，如果出现不适症状，要及时就医治疗，在医生的指导下进行规范化治疗，不要盲目训练，以免病情加重。同时，在治疗期间要保持局部卫生，尽量穿棉质、宽松的内裤，避免对龟头造成摩擦。