阴茎怎么可以增大

通常阴茎的大小与身高、体重，以及与身体是否健康、是否存在性功能障碍等情况有关，如果性生活质量不佳，可以通过多种方式使阴茎增大，如饮食、锻炼、手术等。

1、饮食：通常情况下，如果男性出现了身材过于肥胖的情况，可能会影响到阴茎的发育，导致阴茎短小。此时，患者需要在日常生活中控制饮食，尽量不要吃热量比较高的食物，如炸鸡等，可以多吃蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，还需要保证蛋白质的摄入，如鸡蛋等，通过饮食的调整，可以在一定程度上使阴茎增大;

2、锻炼：男性可以通过锻炼的方式使阴茎增大，如在日常生活中可以做提肛运动，锻炼盆底肌的能力，有利于阴茎的发育，同时也可以通过游泳等锻炼，能够促进全身的脂肪消耗，更好地促进阴茎的发育，使阴茎更加粗大;

3、手术：如果阴茎短小是由于包皮过长导致，可以选择进行包皮环切手术，切除过长的包皮，使阴茎外露，从而达到增大阴茎的效果，也可以选择阴茎延长手术，使阴茎延长，进而达到增大阴茎的效果;

4、其他方法：如果男性阴茎短小，无法通过上述方法使阴茎增大，可以考虑进行药物治疗，如十一酸睾酮软胶囊等，能够促进阴茎发育，但通常药物治疗效果不佳，需要遵医嘱使用真空勃起装置等辅助治疗。

日常生活中建议男性在日常生活中保证充足的营养，避免过度劳累，可以适当锻炼身体，如慢跑等，还需要保持私处卫生，避免私处出现感染。如果男性出现阴茎短小的情况，建议及时到医院就诊，以免影响性生活质量。