有什么提高性功能

通常对性功能有帮助的方法较多，可以通过改善饮食、锻炼身体、改变不良习惯、戒除烟酒等生活方式，来达到提高性功能的目的。若性功能出现障碍，应到医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。

1、改善饮食：可以进食花生、大豆、葵花子、腰果等坚果类食物，此类食物中含有优质的蛋白质以及微量元素，能够为身体提供能量，还含有大量的精氨酸，可以促进精子生成，帮助提高性功能。同时也可以进食动物内脏、瘦肉、贝类食物，此类食物中含有的胆固醇含量较高，可以帮助提高性功能;

2、锻炼身体：提高性功能也可以通过锻炼身体，如慢跑、游泳、打球等方式，此类方式是通过长期坚持，达到一定锻炼身体的目的，而身体素质的增强对于提高性功能也有帮助;

3、改变不良习惯：性生活时建议放松心态，避免给自己太大压力，避免经常熬夜，以免导致体力和精力下降，从而影响到性功能。同时也要避免抽烟、喝酒，否则会导致身体机能下降，影响到性生活质量;

4、戒除烟酒：长期吸烟、喝酒会导致身体素质下降，继而导致性功能下降，因此在日常生活中需要戒除烟酒，同时避免熬夜;

5、其他措施：在性生活前可以涂抹一些润滑剂，或者服用一些提高性功能的药物，能够提高性功能，如十一酸睾酮软胶囊等，此类药物需要在医生指导下服用。

若存在性功能障碍，建议及时到医院就诊，完善性激素检测、阴茎夜间勃起测试等，判断是否存在勃起功能障碍。若存在勃起功能障碍，可以口服他达拉非片等药物进行治疗。