怎么让阴茎变的更硬

通常可以通过锻炼、饮食调理、手术治疗等方式让阴茎变得更硬，建议前往正规医院，在医生的指导下进行治疗。

1、锻炼：男性可以通过提肛运动等锻炼方式让阴茎变得更硬，提肛运动主要是收缩肛门和阴茎部位的肌肉，在提肛运动的过程中能够放松局部的肌肉，也可以改善局部的血液循环，从而有助于让阴茎变得更硬。但是需要长时间坚持锻炼才能达到改善效果，而且在锻炼的过程中需要注意力度，不可太大;

2、饮食调理：阴茎变得更硬也可以通过饮食调理的方式来改善，在日常生活中可以适当多吃富含蛋白质和锌元素的食物，如鸡蛋、牛奶等，蛋白质和锌元素是睾酮分泌的原材料，适当补充蛋白质和锌元素，能够增加体内睾酮的含量，从而可以让阴茎变得更硬，但是只有辅助效果，并不可以代替药物治疗;

3、手术治疗：如果阴茎存在发育异常，如阴茎过小等，可以遵医嘱进行手术治疗，如阴茎延长术等，通过手术治疗能够帮助阴茎延长，从而改善阴茎的长度，让阴茎变得更硬，但是手术治疗具有一定的风险，需要选择正规医院;

4、其他治疗：对于阴茎硬结症的患者，还可以遵医嘱进行冷冻疗法、红外线治疗等物理治疗，可以改善阴茎血液循环，使阴茎变得更硬，但是治疗周期较长，需要积极配合医生治疗。

男性在日常生活中应该放松心情，避免精神过度紧张，同时也可以适当参加体育锻炼，提高身体素质，如果阴茎变得更硬，应该及时前往医院的男科就诊，遵医嘱进行视诊、阴茎勃起功能检测等明确诊断。