怎么让阴茎硬度持久

通常可以通过进行体育锻炼、饮食调理、改变生活习惯、手术治疗等方式让阴茎硬度持久，具体可以到医院就诊，在医生指导下选择适合自己的方式。

1、体育锻炼：男性可以通过做深蹲运动锻炼，能够促进局部血液循环，同时可以增加阴茎海绵体平滑肌的血液供应，从而可以让阴茎硬度持久。此外，建议每天坚持适量的运动，也可以提高身体素质，对身体健康有益;

2、饮食调理：可以多吃些富含锌元素的食物，能够间接促进体内激素的分泌，增加精子数量，促进睾酮的分泌，对于维持男性正常的性功能有益，比如可以适量吃坚果、海鲜、瘦肉、鸡蛋等，同时注意避免进食过多辛辣、刺激的食物;

3、改变生活习惯：日常生活中需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，戒掉手淫习惯，同时避免频繁性生活，合理安排性生活，均可以在一定程度上提高阴茎硬度，使阴茎持久;

4、手术治疗：如果通过上述方法不能改善阴茎勃起功能障碍的现象，可以及时到医院就诊，在医生指导下进行阴茎假体植入术，通常可以使阴茎勃起功能得到改善，使阴茎硬度持久。

男性如果想要提高阴茎硬度，可以在专业医生的指导下进行对因治疗，避免盲目服用药物，以免对身体造成不良影响，同时应注意避免盲目使用偏方，造成不良后果。