怎么提高精子的活力

通常男性精子活力低下可能与不良生活习惯、疾病因素，以及精子质量、数量等有关，可以通过改变不良生活习惯、治疗原发病、适量补充营养、加强运动等方式提高精子活力：

1、改变不良生活习惯：备孕期间男性应戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠，同时避免久坐，日常注意私处卫生，每天用温水清洗局部，勤换洗内裤，避免穿过紧的化纤材质的内裤;

2、治疗原发病：精子活力低下可能是由疾病因素导致，应及时就诊明确病因。如前列腺炎可能导致精子活力低下，可以通过规律性生活促进前列腺炎恢复，必要时可在医生指导下使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、阿奇霉素等。精索静脉曲张可能导致精子活力低下，可以通过避免久站或穿紧身裤，服用迈之灵等药物，必要时采取手术治疗，精索静脉曲张的患者还可以采取经腹腔镜精索静脉结扎术、显微镜下精索静脉结扎术等方法进行治疗;

3、适量补充营养：营养缺乏可导致精子活力低下，日常应该多食用富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、核桃、坚果等，注意营养均衡，避免挑食;

4、加强运动：适当进行运动，提高身体素质，有利于提高精子活力，增强精子活性。

此外，还可以通过使用中成药物提高精子活力，需在医生指导下使用，避免自行用药。男性精子活力低下还可能是由于少精症、弱精症等疾病导致，可以使用左卡尼汀、他莫昔芬、氯米芬等药物进行治疗，必要时可采取手术治疗。